Seguimos inmersos en la rutina de entrenos marcada,una veces con mas y otras con menos ganas, pero en ese sentido estaba mentalmente preparado,a los entrenos marcados(series,tiradas de 10-15,20km)decidimos el pasado domingo 17/10 meterles una tirada extra a modo de prueba personal,nos metimos en las piernas 30km,realmente algo impensable para mi hace 2 meses¿como termine)REVENTAOOOOO,hasta el km 20 fui dentro de lo que cabe a un ritmo"cómodo"pero pasados los 23 aprx,me sentía cargado de piernas y la verdad a pesar de terminar como he dicho(CANSADO), disfrute solo con el echo de hacer esa tirada tan grande,el recorrido fue del Cno San Rafael hasta la Cala del Moral y vuelta,el tiempo 2h 41mn.,tuve molestias en las rodillas el lunes y martes supongo que normales por la falta de costumbre a meterme esas palizas.
Este Domingo participe en la carrera del corte ingles,a modo de entreno fui a buen ritmo,el tiempo que marque fueron 42:13,no es mi mejor tiempo en esta carrera(el pasado año 40:25)pero la verdad es que el pasado año no estaba entrenando la larga distancia y según me han comentado varios compañeros,se gana en fondo pero se pierde algo de explosividad,el caso es que un entreno mas para el cuerpo.
Mi próxima carrera,y creo que la ultima hasta que corra la maraton sera la media de Granada que se disputa el 07/11,ya contare mi experiencia en una media que me motiva mucho hacer al ser en mi tierra,saludos a todos.
